Op zaterdag 17 december geef ik een dubbele workshop bij het OWC Antwerpen.

Van 10 tot 13u een workshop zonnegroet waarbij je de hele zonnegroet A en B leert. Wil je thuis yoga doen of heb je problemen in je wekelijkse les? Deze workshop spit de hele zonnegroet uit zodat je blessures kan vermijden en je de basis mee hebt voor een flow les. We maken het makkelijker of juist wat pittiger naar wat jij aankan.

Van 14u tot 17u volgt een workshop verbinden met jezelf via ademhaling en yoga. Je krijgt de basis mee voor een goede ademhaling. Ademhaling is hot item momenteel maar heel erg nodig. Velen van ons ademen te oppervlakkig of te hoog in de borst. Klachten zoals hoofdpijn en slecht slapen, moeilijke spijsvertering en hyperventilatie kunnen het gevolg zijn. We gaan verder met stretching om het lichaam verder te openen. Dan volgt restorative yoga om je lichaam in ontspanning te brengen en diepe recuperatie te bewerkstelligen. We eindigen met een yoga nidra om je nog dieper in herstel te brengen.

Kortom een dag voor jezelf!

49 euro per workshop en inschrijven via OWC.be .

Heb je vragen dan kan je me altijd bellen of mailen.